Trauma is een woord dat vaak geassocieerd wordt met heftige gebeurtenissen zoals ongelukken, verlies of geweld. Maar wat minder bekend is, is dat trauma zich lang niet altijd direct laat zien. Soms kun je jarenlang ‘normaal’ functioneren, tot je plots in een periode van stress, een grote verandering of zelfs ogenschijnlijk zonder aanleiding, wordt overvallen door onrust, angst of somberheid. Hoe kan het dat oude trauma’s pas jaren later naar boven komen? En wat kun je doen als dat gebeurt?
Het onderbewuste beschermingsmechanisme
Wanneer je iets ingrijpends meemaakt, reageert je brein op overlevingsstand. Het schakelt in op vechten, vluchten of bevriezen. Vaak worden de emoties en herinneringen van dat moment niet volledig verwerkt. In plaats daarvan worden ze als het ware opgeslagen in het onderbewustzijn, buiten je dagelijkse bewustzijn om. Dit is een beschermingsmechanisme van de geest: het voorkomt dat je overweldigd wordt door gevoelens die je op dat moment niet aankon.
Maar opgeslagen wil niet zeggen opgelost. Deze ervaringen blijven als een soort ‘onzichtbare software’ op de achtergrond draaien. En hoewel ze misschien jarenlang in rust blijven, kunnen ze in bepaalde situaties weer geactiveerd worden. Een geur, een situatie, een verlies, een conflict, ineens komt er iets omhoog wat je niet begrijpt, maar wel intens voelt.
Wanneer trauma ineens actief wordt
Trauma dat lange tijd onderdrukt is geweest, komt vaak naar boven in periodes waarin het leven verandert. Denk aan een verhuizing, het krijgen van kinderen, een burn-out, relatieproblemen of het verliezen van iemand die je dierbaar is. Ook langdurige stress of juist het wegvallen van constante prikkels (zoals bij het stoppen met werken of een periode van rust) kan ervoor zorgen dat oude wonden voelbaar worden.
Je kunt dan ineens last krijgen van angstaanvallen, slapeloosheid, overprikkeling, somberheid, vermijdingsgedrag of lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak. Omdat de oorspronkelijke ervaring vaak ver weg lijkt, is het soms moeilijk te herkennen waar het vandaan komt.
Hoe hypnotherapie kan helpen bij laat-opkomend trauma
Omdat oude trauma’s vaak in het onderbewustzijn zijn opgeslagen, is hypnotherapie een bijzonder effectieve manier om deze op een veilige manier aan te kijken en te verwerken. Tijdens een sessie word je in een diepe staat van ontspanning gebracht, waardoor je toegang krijgt tot de diepere lagen van je bewustzijn. Hier liggen de herinneringen, emoties en overtuigingen die destijds zijn vastgezet.
Een hypnotherapeut begeleidt je om die oude ervaringen te herbeleven vanuit een gevoel van veiligheid en regie. Je hoeft het trauma niet opnieuw te ondergaan, maar je kijkt er op een andere manier naar, met de volwassen kracht die je nu hebt. Daardoor wordt de emotionele lading losgelaten, kunnen oude patronen worden doorbroken en ontstaat er ruimte voor rust en heling.
Veel mensen ervaren na hypnotherapie niet alleen dat hun klachten verminderen, maar dat ze ook met meer begrip, compassie en zelfvertrouwen in het leven staan. Ze krijgen grip op hun emoties, slapen beter, voelen zich energieker en durven weer vooruit te kijken.
Je hoeft het niet alleen te doen
Het kan beangstigend zijn om te voelen dat iets ouds je inhaalt, zeker als je niet goed weet waar het vandaan komt. Maar juist dat bewustwording moment is ook het begin van verandering. Wat jarenlang is weggestopt, wil nu gezien en geheeld worden.
Hypnotherapie biedt een zachte en doeltreffende manier om diepgewortelde trauma’s aan te pakken, zelfs als ze pas laat naar boven komen. Wil je weten hoe hypnotherapie jou hierbij kan ondersteunen? Kom dan in contact met een ervaren hypnotherapeut, Kevin Boeren en ontdek wat mogelijk is voor jouw herstel en groei.